如何应对阿尔茨海默病？
——早发现、早干预、早安心
通过前两期
健康科普 | 认识“脑海中的橡皮擦”——阿尔茨海默病（一）
健康科普 | 认识“脑海中的橡皮擦”——阿尔茨海默病（二）
的介绍，相信大家已对该病有了初步认识。本期我们来谈谈最关键的一步：
如何科学干预、延缓疾病进展。
虽然目前尚无根治方法，但就像无法让一个枯萎的苹果重新新鲜，我们却可以通过有效手段“踩住刹车”，提高患者的生活质量。
1. “刹车”药（药物治疗）：虽然目前还没有一种药能彻底根治它，但我们有办法可以“踩住刹车”，延缓它的进程。
主要治疗策略：
目前国际公认的一线治疗方法主要是通过药物来提升大脑内一种重要的神经递质（称为“乙酰胆碱”）的水平，或者调节另一种神经递质（称为“谷氨酸”）的功能。
如何起作用：
这些药物就像“通信兵”的“增强器”，可以帮助改善衰退中的脑细胞之间的信号传递，从而在一定程度上改善记忆力、减轻行为问题、帮助患者更好地完成日常生活。
重要提醒：
这类药物需要神经科或老年科医生来开具。因为不同的人适合不同的方案，需要医生像“裁缝”一样，为您“量体裁衣”，制定个性化的治疗计划，并定期调整。自己乱用药是非常危险的。
2. “不用药的药”（非药物治疗与生活方式干预）：这和吃药一样重要！
勤动脑：
就像给大脑做体操。打麻将、打扑克、读书看报、玩拼图、学个新菜式，都是非常好的锻炼。
多社交：
不要总呆在家里。多出门和老朋友聊天、跳广场舞、参加社区活动，心情好了，大脑也更活跃。
常运动：
每天散步半小时到一小时，打打太极拳。运动能给大脑输送更多营养。
管住嘴：
饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鱼、坚果（地中海饮食），少吃油腻和大鱼大肉。
控制“三高”：
高血压、糖尿病、高血脂都会损伤脑血管，加速大脑退化，一定要控制好。
给家属的话
家有一老，如有一宝。当家里的“宝”开始忘事时，请多一份耐心和理解。那不是他的本意，是疾病让他变成了这样。 责备和争吵只会让情况更糟。请带他及时去看医生（神经内科或记忆门诊），专业的诊断和指导是最好的支持。
阿尔茨海默病就像一次漫长的告别，但告别的过程，我们可以用爱和科学让它更有尊严、更缓慢。
早发现、早诊断、早干预，是我们目前应对它的最有力武器。
希望在9月21日
“世界阿尔茨海默病日”到来之际
能帮助大家更好地认识阿尔茨海默病
减少误解与恐慌
愿每一位老人都能拥有健康
安宁的晚年
供稿 |
焦亚楠
审稿 |
刘晨涛
杜文贤
编校 | 宣传科
主编 | 王育红
审核 | 程劲光
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